Yoga mit Jasmin

Du hast Lust mit mir Yoga zu üben oder es überhaupt erst einmal auszuprobieren? Großartig! 

Ich unterrichte meist eine Mischung aus kräftigenden Elementen, die dann in einen entspannten Teil übergehen mit schönen Dehnungen. Ich mische die Yogastile Vinyasa, Hatha und Yin, bringe aber auch mal eine entspannende Yoga Nidra Praxis oder Klangschalen/Klangspiele mit, für eine optimale Entspannung. 

Du darfst dich hier wohl fühlen und es geht nicht um einen sportlichen Anspruch, fancy Posen oder, wer sich am besten verbiegen kann. Yoga ist für alle da und daher unterrichte ich immer mit vielen Optionen. Jede/r ist willkommen, ganz egal, ob mit oder ohne Yogaerfahrung. 

Jetzt fragst du dich bestimmt, wo du mich findest. Untenstehend findest du einige Orte, an denen ich unterrichte. 

Ich freue mich riesig auf dich!

Du wünschst dir Zeit für dich?

Schaue doch gerne hier einmal, an welchem Ort du mit mir Yoga praktizieren magst.

Pränatal / Yoga für Schwangere, Siek

Eine Praxis, die dich während dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft begleitet. Nutze diese Zeit nur für dich, um in Kontakt mit dir und deinem Baby zu kommen. Yoga darf dich unterstützen, um dich auf die Geburt vorzubereiten, körperlich und mental. 

Dienstags, von 17:45 – 18:45 Uhr. Ab 4 – 10 Teilnehmerinnen. 02.04.-14.05.24, Pause 30.04.24.

Wo? Hebamme Anika Ledermann, Sieker Berg 3 in 22962 Siek

Kosten? 85€ für sechs Wochen, 19€ für eine Einzelstunde.

Postnatal / Yoga für Mamas, Siek

Du bist Mama geworden und alles ist neu. Du findest eine neue Routine, um das Mama sein zu navigieren und möchtest dies körperlich und mental bestmöglich machen? Dein Baby soll auch entspannt sein und du möchtest euch beim Yoga eine Auszeit gönnen und noch mehr Verbindung schaffen? Nach dem Wochenbett ist Yoga auch eine tolle Möglichkeit deinen Körper wieder zu stärken. Profitiere mental und körperlich von dieser Praxis und bringe deinen Nachwuchs gerne mit. 

Freitags, von 10-11 Uhr. Ab 4 – 10 Teilnehmerinnen. 17.05.-21.06.24.

Wo? Hebamme Anika Ledermann, Sieker Berg 3 in 22962 Siek

Kosten? 85€ für sechs Wochen, 19€ für eine Einzelstunde.

Satyaloka, Ahrensburg

Hier unterrichte ich montags Yin von 19:30-20:45 Uhr und Vertretungsstunden. Schaue doch gerne einmal auf der Homepage vorbei.

Yoga für alle e.V., Hamburg

Für das Programm Yogahilft unterrichte ich ehrenamtlich in Hamburg in verschiedenen Einrichtungen. Informiere dich hier über diesen tollen Verein.

Personal Yoga

Vielleicht ja bald bei dir Zuhause (auch online möglich)? 

Du suchst eine Yogalehrerin, die dir ganz persönlich Übungen zeigt und auf deine Bedürfnisse eingeht? Super, da bin ich gerne für dich da. Auch wenn du gewisse Beschwerden / Einschränkungen (z.B. Rückenprobleme, Wechseljahresbeschwerden, Atemwegserkrankungen, Stress, Ängste usw.) haben solltest, finden wir für dich das Richtige. Yoga kann dich unterstützen, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu verbessern. 

Kosten? ab 80€ pro Stunde. 

Yoga bei der Arbeit

Ihr wünscht euch ein wenig Bewegung und Ausgleich bei der Arbeit? 

Im Büro sitzen tut euch nicht gut auf die Dauer? 

Du willst deinen Mitarbeitenden was richtig Gutes tun? 

Eine Yogastunde kann auf die Bedürfnisse der jeweiligen Firma und Mitarbeitenden zugeschnitten werden. 

Ich freue mich auf eure Anfrage! 

Retreats / Events

Du planst ein großartiges Event oder Retreat und suchst dafür eine Yogalehrerin, die mit Herz und Verstand unterrichtet? 

Wundervoll, lass uns sprechen! 

Ich habe bereits Retreaterfahrungen sammeln dürfen. 2023 bin ich für eine Woche nach Ecuador gereist, um dort ein Retreat für Frauen mit Brustkrebs zu unterrichten. Dies war eine unglaublich schöne und bereichernde Erfahrung. 

Das möchtest du auch? Dann stelle gerne deine Anfrage. 

Ganz viel Liebe... das sagen TeilnehmerInnen:

"
Mir gefällt dein Unterricht immer sehr gut. Du gibst so viele Ausführungsmöglichkeiten, damit jeder in seinem eigenen Rhythmus bleiben kann und so weit gehen kann wie es der Körper oder das Mindset gerade zulassen. Das ist sehr beruhigend und nimmt den Druck. Außerdem wird jedes Mal wieder deutlich, dass Yoga in allererster Linie Zeit für sich selbst bedeutet und es nicht darauf ankommt, besonders viele oder besonders schwierige Asanas auszuführen. Dieses Gefühl bringt nicht jeder Trainer rüber.
Mia
"
Am besten gefällt mir deine ruhige und gelassene Art, man fühlt sich gleich wohl. Man merkt das es dir richtig Spaß macht zu unterrichten und dich erfüllt Menschen zu helfen sich selbst zu priorisieren. Jeder kann was aus deinem Unterricht für sich mitnehmen, ob Beweglichkeit, Entspannung, Motivation, Wachstum oder Stärkung auch in psychischer Natur.
Carina
"
Die Yoga-Stunde von Jasmin war wunderbar einfühlsam und heilend für mich. Mit den richtigen Asanas bringt Jasmin einen zum Schwitzen und leitet mit ihrer angenehmen Stimme so an, dass man sich sehr sicher fühlt. Die richtigen Worte an der richtigen Stelle, helfen einem sich auch seelisch ganz zu entspannen. Ganz lieben Dank für den schönen Kurs!
Lisa